Tìm hiểu về Shiatsu Massage

Shiatsu Massage là một loại mát-xa truyền thống có nguồn gốc từ Nhật Bản. “Shiatsu” trong tiếng Nhật có nghĩa là “áp dụng áp lực bằng ngón tay.” Phương pháp này tập trung vào việc áp dụng áp lực và kỹ thuật nhấn nhẹ tại các điểm chính trên cơ thể để cân bằng năng lượng và kích thích quá trình tự chữa lành của cơ thể.

Dưới đây là một số đặc điểm của Shiatsu Massage:

Áp Dụng Áp Lực Bằng Ngón Tay

Người mát-xa sử dụng đầu ngón tay, lòng bàn tay, cùi chỏ, và khuỷu tay. Để áp dụng áp lực đều và nhẹ lên cơ bắp và mô liên kết.

Cân Bằng Năng Lượng

Shiatsu dựa trên cảm nhận về năng lượng trong cơ thể, và mục tiêu là cân bằng dòng năng lượng (Ki hoặc Qi). Các điểm áp dụng áp lực được chọn để khuyến khích sự cân bằng năng lượng trong cơ thể.

Mặc Áo Trong Lúc Mát-Xa

Thông thường, người nhận massage giữ nguyên quần áo thoải mái trong suốt phiên mát-xa Shiatsu.

Các Điểm Kích Thích (Tsubo)

Shiatsu tập trung vào các điểm chính, được gọi là “tsubo,”. Tương tự như các điểm kích thích trong đông y. Nhấn nhẹ hoặc áp dụng áp lực tại những điểm này có thể giúp giảm căng thẳng và kích thích tuần hoàn máu.

Động Tác Duỗi Cơ Nhẹ

Ngoài việc áp dụng áp lực, Shiatsu cũng có thể bao gồm các động tác duỗi cơ nhẹ để giảm căng thẳng và tăng sự linh hoạt.

Thiết Lập Môi Trường Yên Tĩnh

Để tạo ra không gian thư giãn, các buổi Shiatsu thường được thực hiện trong một môi trường yên tĩnh với ánh sáng nhẹ và âm nhạc nhẹ.

Thời Gian Phiên Mát-Xa

Một buổi mát-xa Shiatsu có thể kéo dài từ 60 đến 90 phút,. Tùy thuộc vào mục đích và nhu cầu của người nhận mát-xa.

Shiatsu không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn có thể giúp giảm đau, căng thẳng. Ngoài ra, còn cải thiện sự cân bằng năng lượng trong cơ thể. Nhưng như với bất kỳ loại mát-xa nào khác, nếu bạn có vấn đề sức khỏe cụ thể, hãy thảo luận với người mát-xa trước để đảm bảo rằng Shiatsu là phù hợp cho bạn.